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App Medita!

Se você curte meditar, ou quer começar, e gostaria de ter instruções ao alcance das mãos, o aplicativo Medita! pode ser o seu mais novo companheiro de jornada!

Com ele é possível meditar dentro de temas como Mindfulness, Insights & Reflexões, Meditações da Lua Cheia, Meditando com Tradições Espirituais, Meditações Essenciais, Orações & Mantras, Quem é Você; e Relaxando & Meditando de onde quer quer você esteja.

O Medita! é gratuito e está disponível tanto para os dispositivos iOS, quanto para Android.

Gostou?! Para baixar basta clicar no link referente ao sistema operacional do seu aparelho 👇:

Medita! para Android

Medita! para iOS

Aplicativos para treino e dieta – Parte III

Conteúdo original Minha Vida

Postura correta, menos barriga

Deixar a coluna corretamente alinhada é importante para não deixar a barriga mais saliente e parecer mais gordo. O iPosture foi desenvolvido para emitir pequenas vibrações a cada vez que a sua postura não estiver correta, lembrando de corrigi-la. Com uma polegada de diâmetro, ele é prático para ser utilizado por baixo da roupa durante o dia inteiro.

My Fitness Pal

O aplicativo My Fitness Pal – disponível para Apple, BlackBerry, Windows Phone e Android – tem diversas utilidades. Na parte nutricional, ajuda a contar as calorias das refeições e oferece mais de 600 mil sugestões de receitas light. Na parte de exercícios, ajuda a computar as atividades físicas realizadas. Além disso, o aplicativo permite que seus amigos do Twitter e Facebook ajudem a motivá-lo a continuar na dieta. Outro aplicativo parecido é o Noom Weight Loss, exclusivo para Android, que utiliza o sistema GPS ou o pedômetro para calcular a intensidade de seus exercícios.

Exercícios que cabem no bolso

A desculpa de falta de dinheiro ou preguiça de sair de casa para se exercitar não é mais válida com o aplicativo Jefit, para Android e iPhone. O dispositivo possui mais de 300 exercícios – todos didáticos e ilustrados – para ajudar a perder peso com saúde. O aplicativo é indicado, principalmente, a quem quer investir na musculação para perder massa gorda e ganhar massa magra.

 

 

Aplicativos para treino e dieta

Balança inteligente

Mais do que informar o peso, a recém-lançada balança Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale ajuda na motivação para atingir a sua meta. Ela alimenta o seu perfil no site do Fitbit com dados sobre o seu peso, percentual de gordura no corpo e IMC (Índice de Massa Corpórea). Com isso, é possível acompanhar em gráficos a evolução da dieta.

Já para quem que evitar levar sustos ao pisar na balança, a Quantum pode ser uma boa opção. A balança só informa o que você ganhou ou perdeu desde a última vez que pesou, sem revelar o peso total. Isso deixa mais evidente as pequenas conquistas ao longo da dieta, já que a perda de peso saudável acontece de forma gradual.

Aplicativo do Dieta e Saúde

Com mais de 500 mil downloads em 2011, o aplicativo do Dieta e Saúde para iPhone é o mais baixado na app store brasileira na área de Saúde e Fitness. Ele é gratuito e disponibiliza as informações nutricionais de mais de quatro mil alimentos (calorias, carboidratos, proteínas e gorduras). Além disso, envia uma avaliação de peso atual, peso ideal e IMC e acompanha a evolução no processo de perda de peso. Caso você utilize o programa de emagrecimento do Dieta e Saúde, também poderá consultar a quantidade de pontos que cada alimento possui para montar o cardápio ideal. Há versões disponíveis também para iPad e Android.

Conteúdo de Minha Vida

Shazam: o aplicativo descobridor de hits

Imagine se a você pudesse ter acesso, a qualquer momento, a um tipo de oráculo, que fosse capaz de desvendar certas coisas que você por aí e entregar a mensagem completa, sem neuras, nem ansiedade? Não seria incrível? E andaram pensando nisso! Só que para a descoberta de músicas. É aplicativo Shazam, o oráculo gratuito dos seus ouvidos!

SHAZAMEm alguma passagem da sua vida, com certeza, já aconteceu de você escutar uma música, um tema ou uma trilha, que fosse pura magia, mas que não tinha como saber o nome ou o artista.

Para resolver esse problema, a empresa britânica homônima desenvolveu o Shazam, uma mega biblioteca ambulante, capaz de vasculhar o mundo a fim de reconhecer o som que você procura. O reconhecimento do áudio acontece por comparação de ondas sonoras.

É preciso ter conexão com a internet e funciona de um jeito muito simples: basta abrir o aplicativo e clicar no logo inicial. O aplicativo ouve o som que está tocando por alguns segundos, enquanto faz a busca no seu banco de dados com mais de 16 milhões de faixas, e entrega o resultado, com nome da música, artista ou banda.

O Shazam também dá a opção de assistir o vídeo oficial, conhecer a letra e a possibilidade de escutar a faixa completa em outras plataformas de áudio, como Rdio, Spotify ou Deezer. E mesmo que você não tenha conta ou interesse em acessar outras plataformas, tudo o que buscar no Shazam fica registrado numa espécie de playlist, que pode ser consultada quando você quiser.

Além disso, o aplicativo também lhe permite navegar pelo mapa musical mundial, descobrindo quais as músicas mais tocadas nos continentes, países e estados pelo mundo afora. Ele também organiza uma lista com as mais tocadas, o top 100 Shazam, atualizado semanalmente.

Por ser a plataforma de reconhecimento de áudio mais famosa no mundo e não querer abrir espaço à concorrência, que existe e é forte, o app é bem desenvolvido e apresenta diversas informações relacionadas ao universo musical. Mais do que já foi descrito, oferece também uma espécie de feed com notícias, prévias, lançamentos, divulgações e babados de artistas e bandas.

E a empresa ainda promete novidades. Além de já dispor em seus serviços a possibilidade de reconhecimento de programas das televisões americana e britânica, o novo diferencial da Shazam será o reconhecimento de algumas imagens através da câmera dos aparelhos.

Mas, não é qualquer imagem. Parece que a ideia é atrelar a marca Shazam a outros logotipos famosos, com o objetivo de ofertar conteúdos e experiências exclusivas ao usuário, que terá acesso à promoções e vantagens. E como esse mundo da tecnologia é muito dinâmico e deixa a entender que não há tantos limites, só nos resta esperar para ver o que vem por aí.

Enquanto isso, você pode experimentar e mergulhar no oceano de áudios do Shazam. Ele é gratuito e está disponível para dispositivos Android, iOS e Windows Phone.

Acorda no Ponto: um app que vai mudar a sua vida

Quem anda de ônibus e passa o dia inteiro fora de casa, sai bem cedo e volta super tarde, sabe a tentação que é não dar um cochilo durante a viagem. O que gera uma tensão é o medo do cansaço bater forte, o sono pegar de jeito e passar do ponto. Mas, graças à criatividade dos desenvolvedores do nosso Brasil, seus problemas acabaram! O app gratuito Acorda no Ponto veio para mudar a sua vida.

ponto

Como o próprio nome dá a entender, o aplicativo é uma espécie de melhor amigo que presta atenção no trajeto e não te deixa perder o ponto da descida. Assim, você pode dar aquela cochilada gostosa, sem medo de ir parar aonde judas perdeu as botas.

O funcionamento é simples: o app usa a tecnologia de localização (o gps) do seu aparelho, registra o ponto de partida, a distância até o seu destino final e, a partir desse cálculo, te permite escolher em que momento quer ser acordado.

Por exemplo, se você vai percorrer 10km de ônibus e quer descansar nesse meio tempo, pode escolher ser despertado em três momentos: 300, 500 ou 1000 metros antes do ponto que pretende descer.

Além disso, é possível escolher um toque de alarme personalizável, de acordo com os arquivos que você tem salvo no seu dispositivo. Aí é só programar do jeitinho que quiser, colocar o fone de ouvido (por favor, né!) e dormir até a hora de acordar.

O Acorda no Ponto é um aplicativo desenvolvido por brasileiros da Fourmix, totalmente grátis, e está disponível apenas para aparelhos com sistema Android.

App Caynax: Abdômen preparado em 6 semanas

caynax

Uma barriga sequinha e definida é o sonho de consumo de muita gente. E, como não existe milagre, o caminho para alcançar esse objetivo é o exercício abdominal. Para auxiliar os usuários a chegar lá, a Caynax desenvolveu um aplicativo com um programa de treino diário que promete resultados eficientes.

O Treino Diário de Abdominais funciona como uma espécie de monitor de treino, que documenta as atividades realizadas em calendário próprio e permite acompanhar o desenvolvimento do praticante.

A rotina implica na execução de seis ciclos de exercícios que vão sendo aumentados em repetições e dificultados em tempo conforme você avança no programa.

O aplicativo ainda possibilita o registro do peso e das medidas da circunferência abdominal dia a dia, além do compartilhamento das suas ações na plataforma nas redes sociais.

Mas, não se engane! Cumprir todo o programa de treino não lhe fará perder a gordura abdominal. Esse app foi projetado para o fortalecimento e definição muscular do abdômen. Caso você tenha barriguinha, mesmo que o seu abdômen esteja fortalecido, os resultados não serão visíveis – pois a gordura fica por cima do músculo e impede que a definição apareça. Para eliminar a gordura, a indicação é realizar uma atividade aeróbica que proporcione o gasto calórico que você precisa.

Outra indicação do desenvolvedor é que o usuário procure a orientação de um profissional de educação física antes de iniciar o uso do aplicativo. Essa consulta é importante para diagnosticar se você está apto ou não para realizar todos os exercícios.

Isso porque os movimentos propostos exigem bastante da região trabalhada e podem ser incômodos ou até mesmo prejudiciais para quem tem qualquer tipo de restrição em relação à coluna ou lombar.

O Treino Diário de Abdominais é gratuito e está disponível para dispositivos Android.

App Glimmer para acordar bem e na hora

A hora de acordar é um momento muito particular, não é? Tem gente que pula da cama cheia de energia, tem gente que acorda feliz, com preguiça e também as mau humoradas. Vamos combinar que ser arrancado de um sonho bom ou mesmo do aconchego da cama quentinha para a realidade da vida não é lá muito agradável. Mas, o despertar também pode ser uma experiência positiva e o aplicativo Glimmer talvez ajude nesse momento.

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O Glimmer é um aplicativo com função de despertador inteligente e personalizável, com particularidades que o diferem de um despertador convencional.

Uma delas é o despertar suave: nessa opção, o Glimmer é ativado meia hora antes do horário agendado para despertar e vai gradualmente aumentando o brilho da tela, simulando o nascer do sol no horizonte, até atingir o brilho máximo na hora marcada. Caso você não acorde para desativar, ele emite um alto alarme sonoro para garantir que você desperte.

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Ele é gratuito e, nessa condição, há duas opções de tema para o seu relógio: a paisagem de uma ilha ao horizonte e um relógio digital convencional. Com as funções dormir e acordar, o Glimmer também se preocupa com o tempo e a qualidade do seu sono.

No modo dormir, você pode personalizar o aplicativo para que te avise quando estiver na hora de encerrar o expediente e ir para cama. Quando ativada, essa função também controla as atividades do seu celular e tira o som e o brilho do alerta das notificações, além de desativar a internet durante a noite, caso você queira.

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Já no modo acordar, você pode configurar o aplicativo para ligar e reativar todas as atividades que foram desligadas durante a noite pelo modo dormir. Isso pode ocorrer ao mesmo tempo que ele inicia o despertar suave, carregando suas notificações e e-mails meia hora de você acordar, para que não precise perder tempo carregando páginas e atualizando redes sociais.

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Prático né? Para quem dorme em ambientes escuros e tem facilidade de acordar com a presença da luz, o Glimmer pode ser uma mão na roda. Muito útil também para quem dorme acompanhado ou divide o quarto, pois o despertar pela luz é mais discreto e evita o constrangimento de acordar os outros (principalmente se eles podem dormir mais ou tem dificuldades para retomar o sono).

O aplicativo é gratuito e está disponível para dispositivos Android e iOS.