Pular corda como atividade física

Por aqui é a atividade preferida! Confere muita eficiência num curto espaço de tempo, além de ser dinâmica e permitir que nós aproveitemos aquela playlist animadora que levanta qualquer astral! #amamos Quer aprender também?! Dá uma olhada nas dicas e comece já! Fonte: Minha Vida Anúncios

Treino de corda: emagrece e tonifica

Conteúdo original Corpo a Corpo Pular corda emagrece, sim! Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse. “É um treino que desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular”, explica o fisiologista e personal trainer Fábio Bernardo (SP). Além de … Mais Treino de corda: emagrece e tonifica

Treino Funcional: dinâmico, eficaz e possível!

Você é daquelas pessoas que já tentou vários tipos de atividades, mas perde a motivação e acaba abandonando? Não tem paciência para rotina? Não gosta da musculação clássica, puxar ferro e coisa e tal? O treino funcional pode ser a solução pra você! Ele combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos, de forma dinâmica e trabalha vários … Mais Treino Funcional: dinâmico, eficaz e possível!