O Leite Dourado ou Golden Milk

O leite dourado é uma mistura de leite, cúrcuma, mel e especiarias, que tem origem na medicina Ayurvédica, da Índia. A cúrcuma, também chamada de açafrão da terra, faz parte da família do gengibre. É uma raiz de cor laranja muito apreciada na culinária que contém curcumina e substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias. Beber o leite dourado à noite … Mais O Leite Dourado ou Golden Milk

Imunidade baixa

Conteúdo original Bons Fluídos Separe os pés em cerca de 1 metro e eleve os braços acima da cabeça, juntando as palmas. Faça uma rotação dos pés para a direita, trazendo também a frente do tronco para esse lado. Estique os braços para cima na inspiração e, quando expirar, contraia o abdômen e desça o … Mais Imunidade baixa

4 dicas para lavar a alma

Texto original Bons Fluídos Lembrando o princípio aiurvédico que entende a vida como um ciclo de absorção, digestão e eliminação, despedir-se das emoções negativas é, acima de tudo, uma questão de saúde. E a meditação é forte aliada. “Aquietar a mente evita que as impressões negativas entrem”, conta o médico Ruguê Jr. O relaxamento é … Mais 4 dicas para lavar a alma

Pimenta caiena confere sabor aos pratos e benefícios à saúde

Conteúdo original Dicas de Mulher Quem procura seguir uma alimentação saudável certamente já está acostumado a consumir pimenta. Isso porque, além de dar um toque picante aos alimentos e ser utilizada na culinária de diversos países do mundo, essa especiaria é bastante conhecida pelos benefícios que pode oferecer à saúde e, também, por ter efeito … Mais Pimenta caiena confere sabor aos pratos e benefícios à saúde

Melancia é aliada dos músculos e ajuda na hidratação

Conteúdo original de Minha Vida Artigo  da nutricionista Patricia Bertolucci – CRN 5984/SP A Melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquímicos importantes como o licopeno e a citrulina. A cor avermelhada da polpa da melancia tem grande concentração de um poderoso antioxidante chamado licopeno, que neutraliza os radicais livres (substâncias … Mais Melancia é aliada dos músculos e ajuda na hidratação