Atividade física regular pode reduzir sintomas de dor crônica

Caminhadas e corridas nunca estiveram tão presentes na vida do brasileiro. Na última década, movimentar-se é considerado um dos pilares determinantes para a manutenção de uma vida saudável. Mas não só isso, ao contrário do senso comum, que acredita no repouso como combate a algumas doenças, o exercício é indicado pelos médicos como tratamento para … Mais Atividade física regular pode reduzir sintomas de dor crônica

Cólica menstrual: ioga pode ser alternativa para trazer alívio

Conteúdo original Boa Forma Yoga Nidra ou “sono psíquico”. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar nessa prática – antiga, mas pouco conhecida –, talvez queira experimentá-la em breve, muito provavelmente perto da data da sua próxima menstruação. O que a ciência tem observado sobre o método interessa para a maioria das mulheres: ele pode ser … Mais Cólica menstrual: ioga pode ser alternativa para trazer alívio

O alívio pela música

Conteúdo original Isto É O gerente de sistemas paulista Rodrigo Pereira, 40 anos, é doador assíduo de sangue. Na manhã da quarta-feira 3, quando se preparava para mais uma doação no Banco de Sangue do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, surpreendeu-se com uma oferta singela no gesto, mas intensa no resultado. Foi convidado … Mais O alívio pela música

Cãibras musculares: como evitar e aliviar

Conteúdo original Minha Vida Dolorosas e extremamente desconfortáveis, as cãibras são por definição, a contração involuntária de um músculo esquelético que tem sua ação de contrair e relaxar realizada através de estímulos nervosos comandados pela vontade, ou seja, de maneira voluntária. Na atividade física (esportiva ou não) aparecem como sintoma da fadiga, de esforços que … Mais Cãibras musculares: como evitar e aliviar

Vai correr? Médico tira as dúvidas comuns entre mulheres sobre a corrida

Conteúdo original Vogue Esporte com número cada vez maior de adeptos, a corrida tem sido uma das atividades mais procuradas pelas mulheres nos últimos anos. Seja pelo alto gasto calórico, pela diversão, pelos benefícios ao organismo ou pela simples realização pessoal, fato é que, quem corre, se apaixona rapidamente pela modalidade. Em entrevista à Vogue … Mais Vai correr? Médico tira as dúvidas comuns entre mulheres sobre a corrida

Quem não sabe o que quer perde o que tem

Conteúdo original Obvius “Nossa vida é feita de escolhas, de planos e de metas que vamos tentando alcançar ao longo do tempo. Nesse caminho, embora não consigamos realizar muitos de nossos sonhos, vamos obtendo significativas conquistas que nos tornam melhores e mais felizes. Infelizmente, muitos de nós não percebemos nem valorizamos o que alcançamos, perdidos … Mais Quem não sabe o que quer perde o que tem