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Receita: Pastelzinho de forno

Receita: Pastelzinho de forno

Receita da nutricionista Hayane Leite

  • 1 xícara e 1/2 de farinha de aveia ou farinha de arroz
  • 1 caixinha de creme de leite ou 1/2 lata (preferir)
  • Sal
  • 1 gema de ovo
  • Queijo mussarela ou coalho (para o receheio)
  1. Misture a farinha com o creme de leite até desgrudar da mão ( é necessário ir ajustando com mais farinha até desgrudar mesmo);
  2. Deixe a massa descansando por 5 minutos;
  3. Com um rolo, ou garrafa, abra a massa e faça círculos com um copo;
  4. Recheie como quiser e feche a massa com um garfo;
  5. Pincele com a gema e asse em forno pré aquecido a 180º C, por 25 minutos.

Fotos: Reprodução Instagram

Receita: Sorvete de banana

Receita: Sorvete de banana

Um sorvete delicioso e saudável! Receita da nutricionista Mayara Villas Boas

  • 2 bananas médias cortadas
  • 1 pitada de canela( a gosto)
  • Para adoçar: mel ou adoçante natural
  • 1 potinho de iogurte natural (Se quiser dar um outro sabor, pode colocar uma colher de sopa de cacau em pó)

Modo de preparo

  • Bater tudo no liquidificador, e por no congelador por 2 a 3 horas. Prontinho!

 

Foto: Unsplash e reprodução do Instagram

Receita: Bolinho salgado tipo petit gateau

Receita: Bolinho salgado tipo petit gateau

Bolinho Gateau Salgado

Receita de Cozinha Fit & Fat

Rende de 4 a 5 bolinhos
Ingredientes
  • 300g de abóbora cozida
  • 1 xícara de frango cozido e temperado
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 xícara de farinha de linhaça dourada
  • 1 colher de café de sal rosa
  • 1 dente de alho
  • Requeijão Cremoso

Preparo:

  1. Em um processador de alimentos, adicione a abóbora, o frango, o alho, a farinha de amêndoas e sal rosa.

  2. Processe até obter uma massa que desgruda dos dedos.

  3. Unte e enfarinhe 4 forminhas de empada e modele a base, tipo copinhos e recheie com o requeijão cremoso.

  4. Leve para o congelador por 30 minutos.

  5. Cubra os copinhos recheados com o restante da massa e leve para assar em forno médio por 20 minutos.

  6. Desenforme e sirva!
Receita: Charutão de Repolho

Receita: Charutão de Repolho

Receita: Pão de micro-ondas sem farinha (low carb)

Receita: Pão de micro-ondas sem farinha (low carb)

 

Cruzeiro Fitness: Diversão e saúde a bordo do navio

Cruzeiro Fitness: Diversão e saúde a bordo do navio

Já ouviu falar em cruzeiro fitness?! Pois existe e está programado para sair do porto de Santos, SP, no dia 25 de fevereiro, na promoção simultânea da 24º edição do Cruzeiro Fitness & 16º do Cruzeiro Bem-Estar. Os dois eventos ocorrerão a bordo do navio Costa Favolosa, durante uma viagem com duração de seis dias, num roteiro que inclui as cidades de Búzios, Salvador e Ilhabela. O desembarque é em Santos, no dia 03 de março.

A programação inclui uma série de atividades como a prática de ioga, ginástica natural, body combat, kangoo jump, aulas de surfe, power jump, bike e crossfit, que estarão disponíveis durante todo o cruzeiro. Haverá também o trabalho de pilates, nas modalidades mat (no solo) e board pilates (na prancha), clínicas de ioga ayurvédica e aulas de diversos ritmos musicais (zumba, fitness dance, hip hop, jazz, afro aeróbica etc.).

Especialistas em nutrição e atividade física renomados no país serão responsáveis por palestras a apresentações sobre temas variados do universo saudável.

Se interessou?! Dá tempo para se programar e embarcar nesse passeio diferente e instrutivo.

O navio é o Costa Favolosa, com pacote de seis noites e valor a partir de R$1.799 por pessoa (em cabine interna dupla Basic, sem taxas incluídas);
Embarque: 25/02/2018 – Santos (SP)
Roteiro: Santos, Búzios, Salvador, Ilhabela e Santos
Para consultar disponibilidade e demais informações o telefone é o (11) 2123-3655 e o site www.costacruzeiros.com.br.