Mudança de hábito JÁ!

Conteúdo original de Mais Equilíbrio Texto de Thamirys Teixeira Mudar de hábitos é o primeiro passo para conquistar uma vida saudável e feliz. Para quem não tem costume, começar aquela dieta, comer melhor ou praticar exercícios físicos pode ser um grande desafio, que exige disciplina e, principalmente, determinação. Para te ajudar a mudar seus velhos hábitos … Mais Mudança de hábito JÁ!

Como construir (ou desistir de) um hábito

Fonte: Quick and Dirty Tips Tradução livre de autoria do blog Quando o ano começa todos somos tomados pelo otimismo e pela força de vontade. Nos decidimos a fazer tudo que não fizemos, entrar em forma, emagrecer, terminar ou iniciar um relacionamento, trocar de emprego… Mas, semanas depois, começamos a perceber que é mais fácil … Mais Como construir (ou desistir de) um hábito