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Esquecer das coisas melhora nossa capacidade de tomar decisões

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Deixar o que passou para trás e focar em coisas mais recentes é um exercício constante para nosso cérebro. Por conta dessa postura desapegada da central de comando é que você não se lembra do momento em que começou a andar – mas não esquece nenhum caractere da senha da conta bancária e se lembra de entregar um relatório para o dia seguinte.

O que pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, queriam descobrir era a influência disso em nossa capacidade de fazer escolhas e focar no que realmente importa. Segundo o estudo, publicado no jornal Neuron, nossa memória funciona não para que guardemos mais coisas durante o tempo, mas sim para tomarmos decisões mais inteligentes.

“Se seu cérebro se manter constantemente trazendo memórias conflitantes, isso torna mais difícil para você fazer uma decisão mais racional”, explica Blake Richards, um dos líderes do estudo.

Se nos lembrássemos com detalhes de todos os momentos da vida, teríamos de carregar memórias muito complexas. A tarefa do cérebro é simplificar essas memórias, fazendo com que fique apenas o necessário. Isso nos torna mais eficientes em fazer previsões e lidar com novas experiências.

Isso é vital para nossa adaptação em diferentes ambientes. Lugares que estão sempre em mudança fazem que precisamos nos lembrar menos. Para alguém que trabalha como caixa de supermercado, por exemplo, lembrar dos nomes dos clientes por alguns dias já está de bom tamanho. No entanto, um designer que está fechando um projeto com um grupo de clientes que encontra todo dia, tem a obrigação de levar seus nomes na ponta da língua.

A partir disso, os pesquisadores acreditam que coisas pontuais são esquecidas de forma mais rápida do que informações que temos de recorrer diariamente. Ou seja: se você não usa, você perde. E isso não é nem um pouco ruim – pelo menos no que diz respeito àquilo que você escolhe guardar.

App Hydro: Já bebeu água hoje?

hydrodrinkwater

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Quem tem um smarphone, tem o mundo nas mãos. São tantas as possibilidades e novidades, que chega a ser uma ofensa ver o quanto as pessoas se dedicam apenas as redes sociais. Há tantos outros aplicativos gratuitos que podem ser úteis à saúde e melhoria da qualidade de vida. Como o Hydro, por exemplo, que te lembra de beber água. E, falando nisso, já bebeu água hoje?

Pode parecer besteira, mas está aí uma necessidade tão básica e crucial que as pessoas negligenciam e ignoram: beber água. Veja só a que ponto chegamos. A vida tem se tornado tão maluca e corrida que muita gente passa o dia inteiro sem consumir água. E faz um mal…

A fim de sanar esse carência (ou a falta de vergonha) que a Dobra 7 lançou no mercado o app gratuito Hydro Drink Water. Ele é bem simples e a dificuldade para usar é zero. Isso porque o programa de funcionamento é personalizado, ou seja, ele se organiza de acordo com os dados que você informa.

Logo na abertura do aplicativo você é solicitado a preencher dados como sexo, peso e altura. A partir daí, ele calcula o quanto de água você deve beber durante o dia, baseando-se na já conhecida orientação de dois litros diários.

Você também pode escolher em quais intervalos de tempo e horários quer ser lembrado de beber água. Assim, você terá uma meta a cumprir todos os dias e será alertado para que consiga. Ao cumprir cada alerta você deve informar a quantidade de líquido ingerido, escolhendo uma das opções de porção, que variam entre 130 a 500 ml.

Também é possível alterar as condições do seu cotidiano, como em dias mais quentes com altas temperaturas e quando você praticar atividades físicas, pois nessas situações o corpo exige uma hidratação maior e então o Hydro recalcula a quanto de água você deve beber.

E aí, está sendo aplicado na sua hidratação diária? Anda bebendo água regularmente? Se não, essa é uma sugestão para te ajudar a andar nos trilhos. O Hydro Drink Water está disponível para dispositivos Android e iOS.