Suplementos para ganhar músculos, pique e eliminar as gordurinhas

Conteúdo original Boa Forma Não precisa ser malhadora de carteirinha para saber que os suplementos viraram uma mania nas academias, nos blogs e em perfis fitness nas redes sociais e onde mais houver gente praticando atividade física. Mas para consumi-los, sim. Em geral, eles são indicados para quem faz bastante exercício (três ou mais vezes por … Mais Suplementos para ganhar músculos, pique e eliminar as gordurinhas

8 atitudes saudáveis que aprendemos com Khloé Kardashian

Quem acompanha reality shows sabe exatamente do que e de quem estamos falando. Quem não,  basta saber que entre os dramas e agitos do programa ‘Keeping up with the Kardashians’, que acompanha o dia-a-dia da família mais famosa da tevê americana, os Kardashian-Jenner, há algumas lições a absorver. A mais relevante delas é a discussão em torno das … Mais 8 atitudes saudáveis que aprendemos com Khloé Kardashian

Por que deixar tudo para última hora?

Por Aline Bezerra Abrantes de Alencar, psicóloga Conteúdo original de Mais Equilíbrio As pessoas de um modo geral adiam compromissos, afazeres, os quais se juntam com outros, sentem-se muita vezes envergonhadas por não conseguir cumprir com suas responsabilidades, tornando o adiamento um hábito. O maior motivo do que nós podemos chamar de procrastinação é a falta de motivação, … Mais Por que deixar tudo para última hora?

Mudança de hábito JÁ!

Conteúdo original de Mais Equilíbrio Texto de Thamirys Teixeira Mudar de hábitos é o primeiro passo para conquistar uma vida saudável e feliz. Para quem não tem costume, começar aquela dieta, comer melhor ou praticar exercícios físicos pode ser um grande desafio, que exige disciplina e, principalmente, determinação. Para te ajudar a mudar seus velhos hábitos … Mais Mudança de hábito JÁ!

“A mulher precisa parar de sentir culpa”, diz especialista

Conteúdo original de Revista Pequenas Empresas, Grandes Negócios O começo de 2014 foi um período difícil para a terapeuta Thirza Reis, de 35 anos. Depois de se separar do marido, ela percebeu que não conseguiria carregar sozinha tudo aquilo que agora tinha nas mãos. Além dos filhos Gael (2 anos na época) e Nolah (dois … Mais “A mulher precisa parar de sentir culpa”, diz especialista

Reduza o stress e restaure o equilíbrio na vida e no trabalho

Estresse. Você consegue lidar e conviver com ele até o ponto em que leva a querer criar um exército de zumbis e tentar dominar o mundo. E isso acontece quando é quando ele fica um pouco além. Para muitos de nós, o estresse é causado pela falta de equilíbrio entre vida social e a profissional. … Mais Reduza o stress e restaure o equilíbrio na vida e no trabalho