Receita: Panqueca Fit de Banana com Aveia

A praticidade e flexibilidade da panqueca tornam esse alimento um curinga da dieta. A versão sugerida pela nutricionista Lucyanna Kalluf tem menos calorias do que as tradicionais – só 165 por porção – e muita proteína e fibras. Ingredientes 1 colher (sopa) de flocos de aveia 1 colher (sobremesa) de chia 1 unidade de banana pequena amassada 1 colher (sopa) de proteína vegetal (pode … Mais Receita: Panqueca Fit de Banana com Aveia

Palha italiana em versão saudável

Conteúdo M de Mulher A gente sabe que as sobremesas tradicionais estão quase sempre excluídas do cardápio de quem está de dieta. Por isso, nossa missão é criar versões mais nutritivas e menos calóricas de delícias que todo mundo ama — como esta sugestão da culinarista funcional Alexandra Vaz, do @petit_a_petite: palha italiana saudável, que leva biscoito integral, leite de coco, … Mais Palha italiana em versão saudável

Receita: Churros Fit

Receita de @healthy_maa 1 xícara de água 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de açúcar de coco 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de coco 1 pitada de sal Canela a gosto Ferva a água com a açúcar, o óleo e o sal, depois acrescente as … Mais Receita: Churros Fit