Conheça o Neopilates, uma modalidade completa

Conteúdo original Mais Equilíbrio Imagine só misturar treinamento funcional com atividades circenses e pilates. O neopilates é assim, uma modalidade cheia de variação que conquistou a rotina de famosas como as atrizes Giovana Lancelloti, Fernanda Souza e Bruna Marquezine. Ótima para a definição do corpo, saúde mental e elasticidade, a aula de neopilates elimina calorias … Mais Conheça o Neopilates, uma modalidade completa

Ballet Fitness emagrece 1500 calorias com desgaste menor que a corrida

Conteúdo original Bolsa de Mulher Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o ballet fitness, modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. “O Ballet Fitness é a única modalidade que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, … Mais Ballet Fitness emagrece 1500 calorias com desgaste menor que a corrida

8 atitudes saudáveis que aprendemos com Khloé Kardashian

Quem acompanha reality shows sabe exatamente do que e de quem estamos falando. Quem não,  basta saber que entre os dramas e agitos do programa ‘Keeping up with the Kardashians’, que acompanha o dia-a-dia da família mais famosa da tevê americana, os Kardashian-Jenner, há algumas lições a absorver. A mais relevante delas é a discussão em torno das … Mais 8 atitudes saudáveis que aprendemos com Khloé Kardashian

Mudança de hábito JÁ!

Conteúdo original de Mais Equilíbrio Texto de Thamirys Teixeira Mudar de hábitos é o primeiro passo para conquistar uma vida saudável e feliz. Para quem não tem costume, começar aquela dieta, comer melhor ou praticar exercícios físicos pode ser um grande desafio, que exige disciplina e, principalmente, determinação. Para te ajudar a mudar seus velhos hábitos … Mais Mudança de hábito JÁ!

Natureza versus criação: Qual é mais importante?

Quando se trata de saúde mental, o debate da natureza versus a criação se mantém com força. Com a melhora da tecnologia, as imagens do fMRI (imagem funcional de ressonância magnética) e da sequenciação do genoma demonstram que as doenças mentais são mais influenciadas pela biologia do que nunca antes se acreditou. Mas, a influência … Mais Natureza versus criação: Qual é mais importante?

10 Técnicas Poderosas de Relaxamento

Texto de Miguel Lucas “A pedra angular da boa aparência é sentir-se bem. Bem-estar é um conceito individualista e começa com a auto-exploração de aprender e descobrir o que funciona melhor para você. Estamos constantemente recebendo recomendações e informações para a prática do exercício físico como sendo o método mais eficaz para promover e melhorar … Mais 10 Técnicas Poderosas de Relaxamento

Alimentação: pequenas inserções que fazem a diferença

Muita gente até tem vontade de mudar o estilo de vida, quer comer certo, ser mais regrado, perder peso e/ou entrar em forma. Mas, na prática, acaba colocando empecilhos ainda no projeto de mudança e nada do que diz querer fazer vira realidade. Se identificou? Não se preocupe, não haverá julgamentos nem puxões de orelha. … Mais Alimentação: pequenas inserções que fazem a diferença