MeditAR: projeto que inspira o autoconhecimento e a leveza

Se você tem interesse por medição ou vem sentindo a necessidade de desacelerar e trilhar um caminho com mais tranquilidade e consciência e não sabe por onde começar, esse texto é para você. A Andreza Frasseto, do Inspire Leveza, está orientando um percurso chamado MeditAR, de reflexão, rituais e, claro, meditação guiada. Os encontros ocorrem online, … Mais MeditAR: projeto que inspira o autoconhecimento e a leveza

Novidades no blog

Estamos de volta aos trabalhos, de cara nova e formato repaginado! Observando as reações de vocês, nosso querido público, em relação à frequência e quantidade de conteúdo, optamos por desenvolver postagens mais curtas e dinâmicas, para que todos consigam acompanhar e aproveitar ao máximo todas as informações aqui compartilhadas. Esperamos que este ano seja de … Mais Novidades no blog

Atividade física regular pode reduzir sintomas de dor crônica

Caminhadas e corridas nunca estiveram tão presentes na vida do brasileiro. Na última década, movimentar-se é considerado um dos pilares determinantes para a manutenção de uma vida saudável. Mas não só isso, ao contrário do senso comum, que acredita no repouso como combate a algumas doenças, o exercício é indicado pelos médicos como tratamento para … Mais Atividade física regular pode reduzir sintomas de dor crônica

Aplicativos para treino e dieta – Parte III

Conteúdo original Minha Vida Postura correta, menos barriga Deixar a coluna corretamente alinhada é importante para não deixar a barriga mais saliente e parecer mais gordo. O iPosture foi desenvolvido para emitir pequenas vibrações a cada vez que a sua postura não estiver correta, lembrando de corrigi-la. Com uma polegada de diâmetro, ele é prático para ser utilizado … Mais Aplicativos para treino e dieta – Parte III

Por que a pimenta vermelha é aliada contra as gordurinhas extras

Conteúdo original Boa Forma A eficiência da pimenta vermelha contra as gordurinhas faz até quem não é muito fã de comida picante caprichar no tempero. O esforço
 vale a pena, segundo um estudo recém-divulgado no mBio, jornal
da Sociedade Americana de Microbiologia. A capsaicina, substância responsável pelo ardido da especiaria, não só estimula o organismo a queimar mais calorias como … Mais Por que a pimenta vermelha é aliada contra as gordurinhas extras

Bem-vindo, junho!

Acredite, você pode tudo Se nada mudar, invente, e quando mudar, entenda. Se ficar difícil, enfrente, e quando ficar fácil, agradeça. Se a tristeza rondar, alegre-se, e quando ficar alegre, contagie. E quando recomeçar, acredite. Você pode tudo. 😉😊