O Leite Dourado ou Golden Milk

O leite dourado é uma mistura de leite, cúrcuma, mel e especiarias, que tem origem na medicina Ayurvédica, da Índia. A cúrcuma, também chamada de açafrão da terra, faz parte da família do gengibre. É uma raiz de cor laranja muito apreciada na culinária que contém curcumina e substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias. Beber o leite dourado à noite … Mais O Leite Dourado ou Golden Milk

Nas mãos, uma fonte de vitalidade

Conteúdo original Bons Fluidos Digital Segundo os Vedas, livros que guardam sabedoria indiana, a natureza é composta de cinco elementos – água, terra, fogo, ar, espaço – que, assim como os planetas, tem influência sobre o funcionamento dos nossos órgãos vitais, representados por cada um dos cinco dedos. Quando esses elementos estão em equilíbrio, gozamos de … Mais Nas mãos, uma fonte de vitalidade

Mahamudra: treino para o corpo e mente

Conteúdo original Mais Equilíbrio Você conhece o mahamudra? Esta modalidade, que em sânscrito quer dizer “grande gesto”, pode ser a chave para conseguir a tão sonhada barriguinha definida e corpo em forma. A técnica junta várias atividades físicas e reúne saúde mental, corporal e espiritual. Interessante, não é? Para os adeptos à modalidade, o mahamudra é … Mais Mahamudra: treino para o corpo e mente