Receita de Lucilia Diniz, com 77 kcal e poucos carboidratos (lowcarb).
Para a Torta:
- 1 cenoura laminada
- 1 abobrinha laminada
- ½ berinjela cortada fininha
- Sal e pimenta a gosto
Para o Creme:
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 colher (sopa) de requeijão light
- 1 colher (sopa) de parmesão light
- 1 ovo inteiro
- 1 colher (chá) de especiarias
Modo de preparo
Torta
- Corte os vegetais no sentido do comprimento.
- Salpique sal por cima de cada fatia e reserve.
- Em uma forma de aro removível, cubra o fundo com fatias de berinjela.
- Preencha as laterais com fatias de cenoura.
- Em seguida, pegue uma fatia cada vegetal.
- Enrole as três fatias juntas, para formar uma “flor”.
- Coloque esta “flor” no centro da forma.
- De fora para dentro, siga intercalando fatias alternadas dos vegetais
nas laterais da forma. - Prossiga até fechar à torta.
- Salpique um pouco de pimenta sobre os legumes.
Creme
- Bata no liquidificador o ovo, iogurte, requeijão, especiarias e o queijo ralado.
- Despeje este creme bem devagar entre as camadas de legumes (não encha muito).
- Leve ao forno preaquecido 160ºC por 20 minutos ou até dourar.